您现在的位置是 :

首页 >健身 >

来源:互联网 时间:2018-01-17
萧山中医院陈蕾

  黄梅季节雨量多,气温高,气压偏低。在这个季节,胃肠道疾病、呼吸道疾病、心血管病、哮喘病、皮肤病等疾病患者明显增加。

  中医理论认为,天暑下迫,地湿上蒸,人处其间,身受其苦。黄梅季节人体感觉闷热,情绪易急躁,常常导致“心理入梅”,出现沮丧、抑郁等情绪,随之发生植物神经功能紊乱。此时机体消耗的能量增加,血液循环加快,心脏负担加重,有人甚至会出现胸闷、胸痛等症状。此外,霉湿浊气侵入人体,脾胃湿阻还会造成食欲减退,精神倦怠,全身乏力,舌苔白腻或黄腻等症状。这种状态维持过久,便会形成器质性病变,伤及内脏,同时极易诱发心脑血管病等多种疾病。

  那么,如何在黄梅天预防“暑湿病”的发生呢?

  ●不贪凉。不要在大汗淋漓的时候洗冷水澡或猛吃冰镇西瓜和冷饮。开空调时,要对腹部、关节等易受风寒部位充分保暖。

  ●不吃油腻食物。要选择清淡、易消化、卫生的食物,适当吃点苦味食物以利除湿。

  ●择时开窗通风。保持室内通风,应选择下午至傍晚湿度较低的时候开窗通风。如果室内空气潮湿的话,可打开空调的抽湿功能,以保持居室干燥。

  ●提高抵抗力。一些原本体质较差的人,可选择中医疗法进行调理,以提高自身免疫功能。如果已出现不适症状,应及时就诊治疗。


湿热黄梅警惕暑湿病

萧山中医院陈蕾黄梅季节雨量多,气温高,气压偏低。在这个季节,胃肠道疾病、呼吸道疾病、心血管病、哮喘病、皮肤病等疾病患者明显增加。中医理论认为,天暑下迫,地湿上蒸,人处其间,身受其苦。黄梅季节人体感觉闷...详细>>

看比赛时当心中暑

观众:穿浅色衣服戴遮阳帽●人们在观看比赛前,先要了解场馆气象信息,气温达到32℃就要主动采取相应的预防措施。●穿宽松的浅颜色衣服、戴遮阳帽或用遮阳伞。增加非酒精饮料的摄入,最好增加含盐清凉饮料的摄入。...详细>>

儿媳报喜不报忧

星期天,同一位年轻的朋友聊天,谈起她婆婆来,她很自豪地说:“我婆婆可好啦,心地善良,对儿女们特别关心,处处都替我们想得特别周到。每天孙女上学,她会提前准备好书包和凉开水,并要把壶盖拧得紧紧的,还要把水...[详细]

老人防摔 关注细节

南方医科大学第三附属医院创伤骨科副主任医师朱立军防摔细节一锻炼身体如果您以前很少锻炼身体的话,就应该考虑进行规律性的散步、打太极拳等缓慢运动。这些活动可以增强肌力,提高平衡能力、协调性和柔韧性,降低摔...[详细]

都市女性健美的膳食最佳模式

科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此,他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式,...[详细]