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来源:互联网 时间:2018-08-09

武警总医院心理门诊 史 宇

  1月18日本版刊登了《甄别身边的“有毒朋友”》一文后,一些读者希望能就此话题进一步做些介绍。为此,我们继续约请专家就如何远离“有毒朋友”以及如何交到益友、完善自我等内容撰写了文章,希望能对读者有所帮助。——编者

  现在,“有毒朋友”这个词在美国很流行,甚至成了奥普拉脱口秀节目(美国著名的电视节目)的主题。一些相关的书籍,例如《有毒朋友,真心朋友》等也登上了美国畅销书排行榜,销量居高不下。什么样的朋友才算“有毒”呢?心理学家解释说,“有毒朋友”就是指那些用言语或行为给人带来困扰,让人感到精疲力竭、灰心丧气,最终让生活一团糟的朋友。

  有一位编辑对“有毒朋友”深有感触。她说,读者们常会向她倾诉苦恼,有礼貌的人会说:“我可以把您当做倾诉对象吗?”她一般不好拒绝,都会尽量给予他们一些安慰。但是有位读者让她终于做了逃兵。那个人是典型的以自我为中心——谁都不如他,他将来会比任何人都强。他爱找朋友玩,却总是让别人请他吃饭,从来都没听过他帮助了什么人。和他聊天会发现,话题总是在说他自己,这时朋友就是个大号的“垃圾桶”。当朋友给予他帮助或者朋友的优点明显地呈现在他面前时,他不仅毫无表示,有时还会表示否定。而当朋友需要帮助时,他竟然假装不知道,甚至觉得你不属于他的圈子,不该在这里碍事。

  最后,心理医生建议这位编辑要试图开口说出自己的真实感受——我不愿意见到你,不愿意听你说一个字,不想知道你的任何事情。那位让人害怕的读者后来又遇到一些其他问题,找到这位编辑说:“我写的这篇论文,也不知道老师什么时候审查,到现在也没有人给个说法。”于是编辑马上说:“我只解答和版面有关的问题,论文的事情请你问导师。”

  当女编辑鼓足勇气拒绝了那位“朋友”以后,感到如释重负,她感慨道:“总算清静了。”

  这是我们身边关于“有毒朋友”的一个例子。人生中若时常有“有毒朋友”相伴,那将是一件非常痛苦的事。

  其实,在我国的春秋战国时期,孔老夫子对此早有了一番见解。《论语》中他曾提及有三种坏朋友:损者三友——友便辟,友善柔,友便佞。就是那些献媚拍马屁的人,两面派的人,夸夸其谈的人。时隔2500多年以后的今天,孔子的观点对我们同样适用。

  第一种人属于慢性毒药型。第二种人的行为会逐渐影响你在朋友圈中的威信。那些夸夸其谈的人只想从朋友身上得到好处,却很少想到付出。“有毒朋友”不宜交。但是好人、坏人都不会写在脸上,我们怎么样才能交到好朋友而远离坏朋友呢。

  其实,交什么样的朋友,怎样与朋友相处,考验的是我们的眼光和智慧。孔子认为,那些对我们有帮助的朋友应该是“友直,友谅,友多闻”。就是那些为人正直,做事讲诚信,以及学识广博的人,即“益者三友”。

  结交益友需要有两个前提:一是有交往好朋友的意愿,二是有交到好朋友的能力。这里,有几个小秘诀与大家分享。

  一、保持礼貌。日常生活中,大家常常忽略一些基本态度,如保持笑容,常说“请、谢谢、对不起”,尊重他人等。这些行动虽然简单,但可以传达你对他人的关怀与尊重。

  二、真诚待人。真诚赞赏你所关心的人,对他人的关怀要出自真心,而非为了某些利益、目的而矫情做作。若用真诚的心待人,人与人的相处会变得更单纯,心中的那一道藩篱也将崩溃。

  三、信赖他人。朋友间最重要的便是信赖。信赖他人,自己也要守信,这样友谊才可以维持长久。

  四、双向沟通。朋友间的吵架很多来自沟通不良,所以我们要学习一些沟通技巧,学习站在别人的角度考虑问题。有时我们也要学会倾听,不要只说自己的事而忽略他人。

  五、不批评、不责备、不抱怨。一般人遇到挫折时最常有的反应就是抱怨和批评。其实抱怨、批评后你会发现,自己已经开始逃避现实,且会造成旁人的不愉快,别人会渐渐与你疏离。所以我们该多注意别人的优点,不要着眼于他人的缺点。

  六、充实自我。你乐于交往的朋友,或多或少都有其个人的特色。你要随时开发自己的潜能,让自己更为充实。这样大家便会乐于与你成为好友。

  交益友在客观上要求先降低或者排出自己的“毒性”。所以,如何完善自我很重要。


远离“毒友”:考验智慧和眼光

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