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来源:互联网 时间:2018-01-18
随着生活水平的提高和医学知识的普及,老年人已越来越注重养生保健。由于许多指标的高低与糖尿病、心脑血管病等慢性病有很大关系,因此很多老人对这些指标一味求低。这样做就保险吗?医学专家对此持否定态度。因为盲目求低,违背了人体生理规律,同样不利于健康。  低血压长期高血压会损害人的心、脑、肾等多个脏器,于是很多高血压患者在血压降到正常后不听医嘱,仍然大剂量服用降压药,认为“乘胜追击”,让血压再降低些就不容易反弹了,结果使得血压远远低于正常,出现头昏、乏力,整天无精打采等症状。  低胆固醇饮食低胆固醇食物可使心脏受益,但却与一些别的病有关,如中风、肺炎、肝病乃至癌症。低胆固醇可使细胞膜脆性增加,导致血管壁脆弱,脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用,抵抗血压变化的能力减弱,易发生血管破裂。  低脂肪饮食肥胖者限制脂肪摄入是对的,但并不肥胖的人为防止心脑血管病而食用低脂食谱则不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分,从而引起体内一连串的有害变化,如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高,血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归,为心脑血管病开了“绿灯”。  低体重过分肥胖不仅影响体形,更是多种疾病的温床。但老人应该知道的是,所谓过分肥胖乃是指体重超出标准25%以上。如果体重超标在25%以下,对健康并无什么不利影响。稍胖的人抵抗各种感染性疾病等病的能力更强。人到中年以后,明显消瘦很可能是结核病、糖尿病乃至癌症的一个信号,应尽快到医院诊治。 西安交通大学医学院博士易善永

老人别盲目求“低”

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长时间打手机损伤听力

手机方便实用,已经成为现代生活中不可缺少的通讯工具。有人一打起手机来常常是几十分钟甚至超过1小时。长时间打手机对人体健康是否有害、能造成哪些不良影响,是近年来研究的热点。最近,在美国华盛顿举行的美国耳...详细>>

寒气逼人 需防冻伤

中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏■冻伤不仅与冷有关冻伤是人体遭受低温侵袭后发生的损伤。一般气温到了5℃以下,有人就会不知不觉地发生冻伤。冻伤的发生除了与寒冷有关,还与潮湿、局部血液循环不良和抗寒能力下...[详细]

老人防摔 关注细节

南方医科大学第三附属医院创伤骨科副主任医师朱立军防摔细节一锻炼身体如果您以前很少锻炼身体的话,就应该考虑进行规律性的散步、打太极拳等缓慢运动。这些活动可以增强肌力,提高平衡能力、协调性和柔韧性,降低摔...[详细]

口腔癌与生活方式有关

长期吸烟与酗酒长期吸烟者患口腔癌的几率比不吸烟的人高出4倍。吸烟又酗酒的人患口腔癌的几率更高。这是因为香烟中的尼古丁是一种致癌物,长期刺激会直接导致口腔黏膜癌变。不注意口腔卫生经常不刷牙漱口,或者长期...[详细]