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来源:互联网 时间:2018-01-12
大家都知道好粥养胃,其实,如果在熬粥时配上不同颜色药食同源的食材,还有调理脏腑的作用。

  白色百合,润肺

  百合能润肺止咳、宁心安神、补中益气。在临床上,常用于治疗肺病久咳、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、二便不利等。熬粥时还可以放些银耳,其膳食纤维丰富,能帮助减肥、润肤,缓解黄褐斑、雀斑,还有助于防止钙流失,调节人体免疫力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

  黄色桂圆,护心

  桂圆肉又称龙眼肉,能益心脾、补气血,素有“南方桂圆北人参”的美誉。龙眼肉富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素和矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其具有一定的抗衰老作用。

  红色大枣,健脾

  红枣具有健脾益胃、养血安神的作用,经常食用有助于增强人体免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神。

  棕色板栗,益肾

  栗子对肾虚有良好的补益作用,被称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜。

  紫色桑葚,补肝

  桑葚有补肝益肾、生津润肠、养颜乌发的作用。现代医学研究发现,它还具有调节血脂、护肝、抗衰老等作用。

药粥调脏腑 桂圆护心大枣健脾

大家都知道好粥养胃,其实,如果在熬粥时配上不同颜色药食同源的食材,还有调理脏腑的作用。白色百合,润肺百合能润肺止咳、宁心安神、补中益气。在临床上,常用于治疗肺病久咳、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、二便...详细>>

雾霾天气锻炼别增加肺通气量

现在人们越来越关注雾霾天气对健康带来的不良影响,在大气污染近期无法改变,而青少年又需要经常锻炼的情况下,应该采取哪些措施?近日,中关村第一小学学生健康管理社团主办了“雾霾天气如何锻炼”研讨会,并推出雾...详细>>

每天一瓶啤酒容易得心脏病

不少男士有晚饭喝瓶啤酒的习惯,认为“小酌怡情”。但英国研究人员说,每天喝超过1品脱(约合568毫升)啤酒,经年累月可能导致血管壁失去弹性,从而引发心脏病。伦敦大学学院研究人员在...[详细]

冬季带帽过久易脱发

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妙手为两性人还原男儿身

两性特征困扰19年发型时尚、眼神刚毅的小立有一个难言之隐:每月都会有周期性的血尿,而且每次血尿时左侧大腿根部还会鼓出一个鹅蛋大小的包块。原来,19年前,尚在襁褓中的小立因患先天性生殖器官畸形而遭父母遗...[详细]